便秘は比較的女性に多く、稀に男性でも悩まされている人もいるようですが、どうして便が出なくなってしまうのでしょう？日頃から便秘に悩まされている人、体調によって出なくなってしまう人、環境が変ると出ない人など、一概に便秘といっても様々なパターンがあります。
しかし、ほとんどの人が具体的な改善法をとらずにいるのが現状です。便秘のリスクをきちんと知らないでそのままにしていると、便秘を繰り返してしまい腹痛や胸やけをはじめ、ニキビや肌荒れなど、健康や美容にも悪影響を与えてしまいます。しっかり改善して美人を目指しましょう！
このサイトでは便秘の症状、種類と原因そして便秘解消法についてご紹介します。頑固な便秘を解消するのにお役立に立てればと思います。
便秘と症状について
便秘は、その原因によっていくつかの種類に分類されます。また便秘によって、体には様々な症状が現れます。便秘の基礎知識を身につけることが、便秘解消への第一歩です。
便秘の種類
ひとくちに便秘といっても原因や症状から幾つかの種類に分けることができます。それぞれの違いや原因、便秘の特徴を知る事で、正しい便秘解消法を見出しましょう。
便秘の原因
便秘はどうして起こるのでしょうか。便秘の原因を知ることで解消につながります。便秘の原因について紹介します。
どうして女性は便秘になりやすい？
日本人女性の２人に１人は、便秘の症状が見られます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由をご紹介します。
ダイエットと便秘
極端に食事量を減らしたり、栄養バランスが偏ってしまうダイエットは便秘の原因になります。健康を損なわずに正しくダイエットを行いましょう。
便秘と生理の関係
生理前と生理中に多く見られる便秘の症状には、女性ホルモンの影響が大きく関係しています。腸内環境を整え、正しく便秘を解消・予防しましょう。
