便秘の原因便秘の原因はいろいろとあります。それの原因についてまず気づくこと。それが便秘解消への第一歩です。便秘の原因について紹介します。 | ||
原因.1 |
食物繊維の不足によって便秘になる
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原因.2 |
水分の不足によって便秘になる
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原因.3 |
ストレスによって便秘になる
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原因.4 |
運動不足によって便秘になる
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原因.5 |
無理なダイエットによって便秘になる
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原因.6 |
朝食を食べていないによって便秘になる
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原因.7 |
食事をする時間帯のばらつきによって便秘になる
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原因.8 |
生活のリズムによって便秘になる
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原因.9 |
排便のリズムによって便秘になる
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※いずれの原因も生活習慣と密接した関係にあるのがわかると思います。便秘を解消するにはまず生活習慣を改善するのが近道といっても過言ではありません。
便秘解消法 | ||